Les bienfaits de l’électrostimulation chez les seniors
Notre corps n’a de cesse de changer, au fur et à mesure qu’on prend de l’âge il est important d’en prendre soin. A partir de 50 ans, le corps fait face à de nouveaux bouleversements, les rides apparaissent, les muscles se relâchent, les kilos s’accumulent. Même si on n’a pas encore trouvé l’élixir de jeunesse, il est tout à fait possible d’alléger ces problèmes liés à l’âge, notamment à travers l’électrostimulation.
Les différents changements du corps
Malheureusement, nous ne pouvons pas garder la vigueur de nos vingt ans. A partir de la trentaine, notre corps commence à subir les affres du temps. Si les changements sont plutôt discrets à cet âge, ils s’accélèrent à partir de la cinquantaine. Les causes sont nombreuses dont la principale est le vieillissement mais on peut également évoquer le changement du rythme de vie qui influe sur le métabolisme en général. Parmi les modifications subies par le corps chez les seniors on peut évoquer :
- Prise de poids : causés par une vie sédentaire et des bouleversements hormonaux,
- Apparition de rides : la peau s’assèche et s’amincit
Bien qu’il soit impossible de retrouver son physique d’antan, vous pouvez toujours retarder, voire diminuer les effets de l’âge sur votre physique, notamment à travers l’électrostimulation.
Les avantages de l’EMS chez les seniors
On ne le répétera jamais assez : il est important de faire des exercices physiques réguliers. Cela ne change pas avec l’âge. D’une manière générale, faire régulièrement de la marche aide déjà à entretenir son physique. Si vous êtes à la retraite, vous pouvez en profiter pour vous adonner au jardinage ou à tout autre loisir qui vous permettra de maintenir une activité physique.
Pour maintenir sa masse musculaire, l’électrostimulation s’impose comme la solution idéale. L’EMS agit directement sur les muscles. Les résultats peuvent être visibles dès les premières séances :
- Gain de tonicité musculaire,
- Réactivation du métabolisme,
- Perte de poids,
- Diminution des douleurs articulaires,
- Réduction de l’incontinence urinaire,
- Gain en souplesse et coordination des mouvements.
Bien aborder les séances d’électrostimulation
L’électrostimulation est parfaitement indiquée chez les seniors qui souhaitent entretenir leur forme et repousser les problèmes liés à la vieillesse. Les studios d’Iron Bodyfit sont ouverts aux seniors qui souhaitent se mettre à l’EMS. Vous serez accueilli par un professionnel qui évaluera votre forme et vérifiera que vous n’avez pas de contre-indication qui vous empêche de vous adonner à l’électrostimulation. Une fois votre bilan corporel établi, on fixera votre objectif personnel pour permettre un suivi de vos progrès. Nous accordons un point d’honneur à offrir un accompagnement personnalisé à nos adhérents.
Chez les seniors particulièrement, adopter les bons gestes est essentiel pour éviter les faux mouvements et provoquer des problèmes d’articulation. Les exercices sont adaptés à votre profil pour vous permettre de travailler les muscles en profondeur et effectuer sans difficultés les gestes de la vie quotidienne.
